Как предостеречь себя от цистита?

Циститом называется заболевание мочевого пузыря, сопровождающееся возникновением гнойно-воспалительных процессов. Женщины подвержены этому заболеванию больше мужчин, это зависит от анатомических особенностей женской мочеполовой системы. Заболевание может протекать в острой и хронической форме, причем в последнем случае, цистит может протекать на фоне пиелонефрита.

Причины и симптомы

Чаще всего заболевание развивается из-за пренебрежения личной гигиеной и невнимательным отношением к своему здоровью в холодное время года. Основными факторами возникновения цистита являются:

  1. Переохлаждение (купание в слишком холодной воде, ношение коротких юбок и тонких колгот в холодную погоду, длительное сидение на бетоне или камне).
  2. Несоблюдение правил личной гигиены (недостаточно частая смена тампонов и прокладок во время критических дней, подмывание менее одного раза в сутки).
  3. Гормональные нарушения.
  4. Половые инфекции.
  5. Неправильное питание и недостаток витаминов.
  6. Застой жидкости в мочевом пузыре (когда больной долго терпит прежде, чем посетить туалет).
  7. Беременность и роды.
  8. Оперативные гинекологические вмешательства.

Основным симптомом болезни являются частые позывы к мочеиспусканию. При этом сама моча выделяется в малом количестве, а сам процесс сопровождается дизурией (болью с жжением). Кроме этого, у женщин наблюдается боль внизу живота и чувство тяжести над лоном, усиливающееся при наполнении и опорожнении мочевого пузыря.
Одним из характерных признаков цистита является повышение температуры тела до 37,5˚С. Это связано с протекание воспалительных процессов, вызванных болезнью.

напиток для профилактики

Профилактика

Избежать возникновения болезни несложно, достаточно придерживаться нескольких важных правил:

  • не стоит пренебрегать личной гигиеной, так как это может привести не только к возникновению цистита, но и к развитию половых инфекций. Необходимо подмываться два раза в день, а во время критических дней 3-5 раз. Обязательно нужно проводить гигиенические процедуры сразу после полового контакта;
  • следует отказаться от узкой и обтягивающей одежды в области талии и таза, так как это препятствует нормальному кровообращению;
  • нельзя допускать переохлаждения. Этот совет особенно актуален в осенне-зимний период или в теплое время года во время купания в чересчур холодной воде. Подобрать удобную и красивую одежду на любое время года можно в любом интернет-магазине;
  • не стоит надолго откладывать посещение туалета, так как это может привести к перенаполнению мочевого пузыря;
  • не последнюю роль в поддержании оптимального здоровья играет правильное питание. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты (как сырые, так и в виде соков), богатые клетчаткой и витаминами;
  • для гигиены половых органов лучше использовать специальное очищающее средство или мыло с нейтральным РН-балансом;
  • после сексуального контакта нужно сразу опорожнить мочевой пузырь.

Соблюдение этих нехитрых правил поможет предупредить болезнь и сохранить здоровье.